MDN

Настрой на позитив

В Центре Галереи Чижова прошла акция медицинских психологов. Специалисты рассказали воронежцам, как успешно справляться со стрессом и адаптироваться к изменениям и трудным временам.

В День психического здоровья каждый посетитель торгового центра смог бесплатно получить советы по сохранению эмоционального благополучия, пройти тестирование, позволяющее определить свой уровень тревожности, а также узнать, где в Воронеже работают бесплатные психологические кабинеты. Приём вели сотрудники Комплексного психологического центра «Рост».

«Прежде всего наша акция была направлена на информирование граждан о том, насколько важно следить за своим эмоциональным и душевным состоянием, о том, что психическое здоровье заслуживает такого же пристального внимания, что и физическое. Все мы знаем, когда человек пребывает в состоянии хронического стресса, ему становится труднее выполнять повседневные задачи, а организм, в свою очередь, отвечает развитием заболеваний, – рассказала директор АНО Комплексный психологический центр «РОСТ» Виктория Квасова.

Правильный образ жизни положительно влияет на душевное состояние человека. Соблюдая здоровый сон, баланс между отдыхом и работой, а также контролируя свой рацион питания можно уберечь себя от психических расстройств. Врачи всегда советуют соблюдать все эти факторы, чтобы организм чувствовал себя хорошо.
Как отмечают психологи, культура заботы о своем ментальном здоровье в нашей стране ещё только формируется. Для многих людей обратиться за консультацией или помощью к психологу равно расписаться в собственной ненормальности. А ведь психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, при котором человек может успешно справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, работать учиться, идти к своей цели.

«Это не значит, что в жизни такого человека не бывает тревог, проблем, депрессий. И такие состояния тоже требуют внимания, – комментирует Виктория Квасова. – Осознание своих эмоций и внутренних переживаний является первым шагом к решению. Поэтому мы предлагали посетителям Центра Галереи Чижова пройти тестирование, позволяющее самостоятельно провести анализ и понять, что происходит внутри и как наши мысли и чувства влияют на поведение и самочувствие. Очень рады, что осуществили такую акцию, участниками которой стали более 300 воронежцев, совместно именно с Центром Галереи Чижова. Он известен своим многолетним взаимодействием с десятками воронежских медицинских учреждений, врачами широкого профиля и узкими специалистами, традицией проведения совместных профилактических и диагностических мероприятий. Каждое из которых направлено на сохранения здоровья граждан. Доступно, бесплатно и профессионально – главные преимущества такого формата консультирования».

Views: 159